Pokrój schab w plastry o grubości ok. 4cm. Włóż do torebki do gotowania na parze Jana Niezbędnego. Pozostałe składniki wymieszaj z pokrojoną cebulą i polej nimi schab. Odstaw na 15 minut, aby zamarynować mięso. Następnie włóż torebkę do kuchenki mikrofalowej. Gotuj około 5 minut. Podawaj z gotowanymi warzywami i/lub ryżem.